我每天按摩涌泉穴和足三里穴保健肾气，晚上9点泡脚后做。涌泉穴用拇指按压3分钟，每侧100次，力度到酸胀；足三里用食指关节按3组每组30次，配合艾灸棒熏10分钟。效果是手脚冰凉改善，夜尿从3次减到1次，舌苔变薄。注意艾灸别烫伤皮肤，孕妇和出血性疾病患者禁用，穴位按压力度要均匀，按完喝200ml红枣茶。

我最近在关注招商银行，Q3不良贷款率降至0.95%，净利润同比增5%。沪指站上3080点，地产股小幅回暖。纳斯达克12000点附近，苹果服务收入占比提升。持有易方达蓝筹基金年化收益率11.3%。判断四季度政策支持力度加大，适合配置混合型产品。操作是每周观察成交量，突破3100点再加仓5000元，避免追高。